体にイイモノ大事典!

  1. ビーチ

    紫外線とは?紫外線対策はマスクと帽子と日焼け止めクリームで!

    紫外線とはどういうものか知ってますか?真夏だけ注意すればいいものではなくて、一年を通じて紫外線対策は必要です。カンタンにできる紫外線対策は、UVカットのマスクと帽子、日焼け止めクリームです。日焼け止めクリームはSPFとPAが大事です。…

  2. meditation

    瞑想のやり方や呼吸法をガッテンで!座禅との違いや本を紹介

    9月28日の「ガッテン!」で、瞑想が特集されました。以前、座禅が特集されて、心の不安やストレスを少な…

  3. オクラ

    オクラの栄養(ムチン)効能そのままの食べ方とオクラレシピ人気NО.1は?

    オクラには、ムチンやペクチン、ガラクタン、アラバン、βカロテンなどの栄養がたっぷり入っています。…

  4. オクラ

    オクラは茹で方で決まる!あさいちのレシピや、おいしいレシピ。

    オクラの採れる時期です。「あさイチ」や「ためしてガッテン」「はなまる」などで、茹で方や、レシ…

  5. アーモンド

    アーモンドミルク、まずいけど人気沸騰中!その理由は豆乳が!

    げっ!まずっ!って思う人多いんじゃないかな?…

  6. 黒豆茶

    高血圧予防だけじゃなかった!黒豆茶のすごい効能。ダイエットに。

  7. ふきのとう

    ふきのとうの食べ方は天ぷらが一番。でも、食べ過ぎに注意!

  8. もやし

    ブロッコリースプラウトの効果的食べ方。スルフォラファンが大人気!

  9. 干し柿

    干し柿の効能がスゴすぎるっ!作り方も教えちゃいます♪

  10. 柿

    甘柿が渋い!?えっ甘柿と渋柿以外にも種類があったなんて!

遅いなーって、思ったら!

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