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早寝早起きのコツを身につけたら、出世できない?

睡眠
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早寝早起きのコツって、知ってる?

 

早寝早起きのコツを身につけたら
スッゴイことができそう~。

 

でも、逆に起きることは早くできても、
出世が遅くなっちゃうかも?

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早寝早起きはつらい?

早寝早起きのうちの
早寝は、カンタン。

 

早く寝ればイイだけだから。

 

ま、ベッドに入っても
寝れないってのは、あるけどね。

 

で、問題は、早起き。

 

っぱり、
早く起きるのって、みんなつらいよね。

 

そこで、多くの人がやってる方法、
集めてみたの。

 

睡眠

早起きのコツ

ネットとか、人に聞いたら、
結構出てきたんだよね。

  • 早起きする理由を作る
  • 早寝する
  • 好きな音楽をアラームに
  • 遠いところに目ざましを
  • カフェイン、アルコールを避ける
  • 寝る前に、ポジティブに考える
  • 早起きのご褒美を考える
  • 90分単位の睡眠時間をとる
  • 規則正しい生活をする
  • ネロリのアロマ
  • 牛乳を飲む
  • プチ日光浴
  • ブルーライトのカット
  • 複数の目ざまし
  • フリスク
  • カーテンを開けて寝る
  • シャワーを浴びる
  • 優先順位を決める

など、これ以外にもたーくさんありました。

 

確かに、何個も目ざましをかけて、
しかも、歩かないと届かない所に置く。

 

さらに、カーテンを開けて寝て、
目ざましの音楽は大好きなサザン。

 

なんとか、これで起きれそうな気が・・・・

 

でも、待って。

 

なんか、これってじゃない?
って、思ったの。

 

ちょっとした違和感が・・・

 

どういうことかというと、
これって、順序が逆?

 

起きるために何かをするってことと、
何かをするために、起きるってこと。

 

同じ様なことを書いているけど、
全く逆なんだよね。

 

成功と睡眠時間の関係

調べていた時に、
成功者と睡眠時間という
まとめサイトがあったんだよね。

 

その中に、
いろんな偉大な人の睡眠時間が書いてあったの。

 

ソフトバンクの孫社長   3~5時間

ワタミの渡邉社長     4時間

ネクストの井上社長   5時間

楽天の三木谷社長   3時間

サイバーエージェントの藤田社長  6時間

マネックスの松本社長  4時間半

ジャパネットたかたの高田社長  7時間

ディズニーのロバート・アイガーCEO  4時半起床

アマゾンの創業者ジェフ・ベソス氏  8時間

堀江貴文氏    8時間

アインシュタイン  10時間

ヤフーのマリッサ・メイヤー氏  4~6時間

ツイッターの創始者ジャック・ドーシー氏  4~6時間

 

まだ、多くの偉人がいたんだけど、
大体の人は、睡眠時間が短い。

 

私の尊敬する孫社長や、三木谷社長は、
創業時、3時間も寝なかったんだって。

 

起床時間と言うよりも、
睡眠時間がポイント。

 

アインシュタインの様に、長く寝ないと
いい仕事ができない人もいるし、3時間の人も。
その人にあった、睡眠時間があるということね。

 

で、ポイントは、
自分にあった睡眠時間が必要ってことと、
自分にあった仕事が必要!ってこと。

 

孫社長とか、ゲイツ氏、三木谷社長、
多くの人は、目覚まし時計を何個もかけて、
カーテンを開けて、むりやり、起きているわけじゃないと思う。

 

きっと、仕事、というか、生きていることが
楽しくて、寝てられないんじゃないか?
時間がもったいなくて、寝れない?
そんな感じなんじゃないかと思う。

 

って、孫社長が、
「あー、もっと寝ていたい~
あと、5分だけ・・・」
なんて、言ってるとこ、想像できないよね!

 

そういう人だから、成功するわけ。

 

なたも、早く起きる日、あるはず。
遠足の日とか、修学旅行の日。

 

毎日が、そういう日になれば、
かならず、早起きできるはず。
何もしなくても。ね。

 

起きしなきゃ!って思ってる段階で
もう、ダメね。
出世も、それほどしないよね。きっと。

 

だから、考え方を変えて!
何をしたいから、何時に起きよう!
あの楽しいことを、朝起きてやろう!
って考えることが必要。

 

やることは、おんなじでも
反対から見ると、全然違う。

 

ちょっと考え方を変えるだけで、
あなたの人生が変わってくるから、
ちょっと、今日の寝る前に、考えてね。

 

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まとめ。

早寝早起きのコツは、
人生を楽しく生きる事。

 

もったいなくて、寝てなんかいられない!
って思ったら、自然に、早起きになるから。

 

同じことでも、反対から見ると、
スッゴイ魅力的に見える事が多いから、
ちょっと試してみてね。

 

初めに書いたよね。
なんで、早起きしたいの?って。
そこ、一番大事よ!

 

ま、そういうと、悩んじゃうと思うから、
カンタンに、考えましょ。

 

ィズニーの映画であったよね。
『カールじいさんの空飛ぶ家』

 

私、好きなのよ。この映画。

 

一番好きなのが、キャッチコピー。
忘れられないの。それは・・・

 

「人生って、最高の冒険だ」

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