体にイイモノ大事典!

高血圧予防だけじゃなかった!黒豆茶のすごい効能。ダイエットに。

黒豆茶
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「えっ!その黒豆茶っていうの、おいしい?」

 

この間、善光寺さんに行った時に、
友達が黒豆茶を飲んでたんだよね~。

 

「高血圧とダイエットにいいんだって」

 

(えっ?ホントーーーー?)

って、心の中で叫びながら、善光寺さんまで行ってきたんだけど、
家に帰って、さっそく調べてみました!

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黒豆の効能は?

黒豆の効能は、

  1. 脂肪を減らす
  2. 血圧を下げる
  3. 目に効く

 

おおっ!スッゲー ホントーじゃん!!
友達の言ったとおりだーーーーー!

 

しかも、黒豆から作られたお茶は、
手軽に、安全に飲めるんで、
女性の間でじわじわ広まっているんだって!

 

やっぱり、おなかの脂肪、減らした―――い!
っていう女の子、多いんだよね。
しかも、運動はやだー――って言う人。

 

そんな人が、これ、いいんじゃない?
って飲み始めているみたい。

 

じゃ、調べて分かったこと、
カンタンに、説明するね。

 

黒豆茶が脂肪を減らすわけは?

黒豆には、アントシアニンという
ポリフェノールが含まれているんだ。

 

あなたも知ってると思うけど、
ポリフェノールの一種で、
ブルーベリー、ナスなど紫色の原因。

 

ただ、ブルーベリーと違って、
シアニジン-3-グルコシドというアントシアニンなんだって。

 

これは、もちろん目にも効くんだけど、

内臓脂肪を減らす作用が強い

という研究結果があるんだよね。
(参照:静岡県立大学データ

 

友達が知ったのは、
主治医が見つかる診療所」っていうTV番組だったらしいけど・・

 

わたし、ああいう医療系の番組って、
見てると病気になりそうで、見ないんだよね^^
「やっぱり、検査行こっかな~?」ってなっちゃうからね。

 

昔からあったよね~。ああいう番組。
「あるある」「たけしの・・・」

 

TVって、やらせも多いから、気をつけなきゃ!
っておもうんだけど、
司会が草野さんだから・・・
芸人じゃないからね。

黒豆茶

 

道にそれちゃったけど、
黒豆自体には、昔から効能が認められていたみたい。

 

中国四千年の歴史ってやつね。
漢方薬として、腎関連に効くと伝えられているの。

 

だから、今に始まったわけじゃなくて、
歴史に裏付けされた、良い食材ってことだね。
(ちょっとおおげさ?)

 

どういう人に向いてるのか?

特に、女性に向いているみたい。

 

そのなかでも、妊娠中には、おすすめね。
というのは、カフェインが入っていないから。

 

それと、自分で作れば、
余計なものが入っていないから、
からだに安心なの。

 

わたし、どうしても、あのサプリっての、
飲む気にならないんだよね。

 

昔のアメリカ映画で、
朝食の代わりに、20粒くらいのサプリを飲んでるの
見ちゃった。

 

げげっ!それじゃ、逆に体がおかしくなりそー!って。
緑の化け物になっちゃうんじゃないーーーー?って。

 

その時に思ったの。
やっぱり自然がいいね、って。
昔のCMでやってたけど、医食同源ってやつ。

 

普段の食事から、体にイイモノを摂ってれば
健康になるって言う考え方なんだけど、
そういうの、いいんじゃない?

 

カンタンだしね~^^

 

ま、黒豆茶飲んで、
脂肪が減って、血圧が下がれば、
言う事なし!じゃん^^

 

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まとめ。

黒豆には、
シアニジン-3-グルコシドというアントシアニンが入っていて、
脂肪を減らす作用と、血圧を若返らせて
高血圧を予防する働きが認められている。

 

それを利用して、
黒豆茶でダイエット!って言う人が増えているみたい。

 

だ、私としては、
ダイエットというよりも、
からだにいいから、ちょっとずつ飲んでいこうよ!
っていう方が、自然で、いい感じのような気がする。

 

黒豆茶の作り方も、超簡単だしね。

  1. 黒豆を買ってくる
  2. 大さじ1杯(20g位)を、電子レンジで2分間、チン!
  3. 皮にひびが入る
  4. 熱湯を200ccくらい、注ぐ
  5. 5分間、蒸らしてできあがり。

たった、これだけ!

 

まあ、それでも・・・・って言う人は、
ティーパックになってるやつ、売ってるから、
それで、試してみてね。

 

ちなみに、
コンビニでも、ペットボトルも売ってたし、
ティーパックのも売ってたよ。
「黒豆ごぼう茶」「黒豆ルイボスティー」だって・・・(500円位だったかな?)

 

あっ!自分で作って、お茶をだしたあとも、
食べた方がいいんだって!

 

卵焼きに入れたり、
ごはんにいれたりして・・・
グリーンピースや、枝豆のような感じかな?

 

黒豆の炊き込みご飯もかなり、いい感じ!

 

 

黒豆茶・・・

 

私の様に、運動嫌い面倒くさいの嫌い、
そんなひとには、意外につかえるかもね。

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水谷優太

水谷優太

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【長野県出身。信州大学卒業。趣味は読書と映画鑑賞。松本市で取材活動をしています。】

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