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きゅうりダイエットの方法。きゅうりの量は?本当にやせるの?

きゅうり
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きゅうりダイエット。知っていますか?

その方法は、すりおろしたきゅうりをベースに、ドレッシングにしたり、
いろんな食材に和えて、食べるだけ!って言う方法らしいです。

食べる量も、2~3本と、とても食べやすい量なんで、続けられるかもしれませんね!?

そんな、すりおろしきゅうりダイエットをご紹介します。

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きゅうりダイエットの方法。

実は、話題になったのは、昨年の夏なんです。
もうすぐ1年たつんで、忘れている人もいるかもしれません。

 

山田花子さんとかが、TV番組でリポートしていました。

 

やり方は、カンタンです。
おろし金で、きゅうりをすりおろして、それを食べるだけです。
ミキサーとかでスムージーにしてもいいのかもしれません。

 

今、ひそかなブーム。スムージーのおすすめレシピ

 

きゅうりを、すりおろさないと、ダメです。
すりおろすことによって、細胞がこわれて、
酵素が活性化するんです。

 

すりおろしたら、それだけで、食べるのはなんですから、
鰹節、お醤油などを入れて、豆腐にかけて食べるとか、
ドレッシング感覚で食べるのをお勧めします。

 

納豆とまぜてたべるのもいいかも
熱中症気味で、食欲のない人にも、
ダイエット効果プラスで、サラサラ食べれそうです。

 

夜に納豆を食べたら、スッゴイことに!

 

何で思い出したかというと、
今日、家庭菜園で、
今年の初きゅうりの収穫があったんです。

 

早速、切って味噌をつけて
食べてしまいましたが
おいしかったです。

 

食べながら、
「そういえば、キュウリダイエットって、あったな~」
って、思ったんで、ちょっと詳しく調べてみました。

 

あっ
「きゅうりダイエットはいいから、
他のダイエット、何かないの?」
って人は、一番下にダイエット関連記事を載せました。

 

一番下には、コーヒー、バナナ、トマト、
懐かしいものから、最新のものまで
のせています!

 

きゅうりダイエットの理論。

きゅうりダイエットの元になる理論というか、原理は、
2010年に、福島大学の助教授(当時)が発見した
新しいタイプのホスホリパーゼです。

 

ホスホリパーゼは、脂肪を加水分解する酵素なんで
体の中の脂肪も、分解できると思われたんでしょうね。

 

でも、酵素自体が、体の中に取り込まれることはありません。
胃や腸で吸収されるのは、あくまでも栄養です。
酵素は、ほとんど胃酸などで、分解されます。

 

「でも、酵素ダイエットとか、パパイヤとか、
大根おろしって、体にイイって言ってるじゃん」
と、言われそうです。

 

もちろん、酵素ダイエットも効果はありますが、
体内に入っての、脂肪の分解ではないんです。

 

あくまでも、一緒に食べた植物の分解を助けるものが
植物酵素なんです。

 

つまり、きゅうりダイエットだからと言って
きゅうりを食べれば、体の脂肪が落ちるという事ではないんです。

 

もちろん、きゅうりだけを食べていれば、やせます。
というか、やつれちゃいます。
だって、きゅうりには、ほとんどエネルギーが無いんです。

 

100gで、たったの14kcalです。

 

ちなみに、ご飯は、100gで、168kcalです。

 

ほとんど、水で出来ていて、そこに酵素などが含まれます。

 

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ただ、少しだけ、気を付けてもらいたいことがあります。
他の野菜のビタミンを壊します。」ってよく言われましたが
実は、ビタミンCを破壊ではなくて、
酸化してしまうんです。

 

酸化型ビタミンCでも、還元型ビタミンCでも、効果はあるのですが
酸化型ビタミンCは、壊れやすいんです。

 

なので、あまり一緒にしない方がいいんですが
それほど、気を遣わなくてもいいです。

 

まあ、きゅうりだけ食べてダイエットと言うのは、
かなり無理がありますね。

 

他のトマトダイエット、朝バナナダイエット、おからダイエット・・・
みんなそうなんですが、1食品だけ食べるというのは、
栄養学的に見ても、ちょっと体に悪いな~って言う印象があります。

 

夜トマトダイエットの方法とトマトの偉大な栄養パワー

朝バナナダイエットの本当の意味は?

 

いろんなものを、バランスよく摂るというのが、
健康に良さそうです。

 

年の初きゅうりを食べて、
ダイエットのことを思い出しましたが
旬のものを、おいしく食べるのが、精神的にも
一番いいですね。

 

今日は、きゅうりダイエットのお話を
カンタンにさせてもらいました。

 

やっぱり、楽してやせる!っていうのは・・・
なさそうですね!!^^
最後まで読んで頂いて、
ありがとうございました。

 

~追記~

きゅうりには、やっぱり信州みそです!!
つけて食べるだけで、幸せな気分になります。

 

すりおろしたきゅうりに、信州みそと、鰹節、しょうゆ。
これで、すりおろしきゅうりドレッシングの完成です!
ご飯にかけると、何杯でもいっちゃいますよ!

 

アッ!ダイエットじゃなくなりますね^^
すみません。

 

またお越しください。
ありがとうございました。

 

では、また。

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水谷優太

水谷優太

投稿者の記事一覧

いつも読んで頂いてありがとうございます。
何かありましたら、お気軽にコメント欄にお書きください。
【長野県出身。信州大学卒業。趣味は読書と映画鑑賞。松本市で取材活動をしています。】

コメント

    • けいこ
    • 2014年 8月 09日

    きゅうりダイエット。
    流行っていますね。私もやってみます。

    • 水谷優太
      • しんご
      • 2014年 8月 09日

      頑張ってください!
      応援しています。

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