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寒いほうが痩せるってホント?じゃ我慢して痩せちゃおう!?

雪山
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寒いほうが、痩せる」

 

どこかのTV番組でやっていましたね~!

 

じゃあ、今の季節、ピッタリじゃん!
ちょっとだけ寒いのを我慢して、痩せちゃおうかな~?

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寒いと痩せる?

その番組見た後で、いろいろ調査?してみたんだけど、
やっぱり、ホントみたい!

 

『寒いと、痩せる!』

 

そもそも、なんで痩せるのか?
不思議だよね~!

 

でも、あの寒い国、ロシアにもデブはいるし・・・
というか、ロシアの女性って、ふくよかな人、多くなーーい?

 

うーん。他の国では・・・

 

サモアとか、ハワイは・・・ねえ。
あけぼのや、小錦みたいな人ばっかりだし・・・

 

日本で言えば、九州の人が太ってるイメージはないし・・・
まあ、東北美人とか、よく言うけどね~。

 

どうなんだろう?

 

で、その痩せる仕組み、まとめてみましたよ~!

 

雪山

 

寒いと痩せる仕組みとは?

まずは、こちらの記事から。

オーストラリア・シドニー大学のポール・リー氏らがおこなった研究によると、体がガタガタと震えるような寒さに身をさらすと、筋肉からアイリスイン、褐色脂肪からFGF21と呼ばれるホルモンが分泌されることがわかったそう。これらのホルモンは脂肪細胞を刺激し、体脂肪を燃やす作用のある褐色脂肪をつくりだすといい、実験では、アイリスインとFGF21が、6日間かけておデブの原因である白色脂肪を褐色脂肪に変えることがわかったという。なお、寒さで体が震えだすのは15度くらいからで、10~15分震え続けると、中程度のエクササイズ1時間分に相当する量のアイリスインが分泌されるとのことだ。(イロリオより引用)

アメリカの国立保険研究所の研究チームも、
この研究成果を、独自に検証しているみたい。

 

まあ、確かに、寒いと肩が凝ったり
背中がつぱったり、筋肉使っているって感じするもんね。

 

ンタンにまとめると、
寒いと、FGF21アイリスインと言うホルモンが出て、
やせるみたい。

 

しかも、他のサイトでは、
FGF21が寿命を延ばすってことを研究しているみたい。

 

長生きできて痩せれば、いいよね~!

 

しかも、やり方はカンタン!

 

10分~15分、寒いところで
がたがた震えていればいいって言うんだから・・・

 

でも、ここまで考えて着て、
ふっと、うちの会社の人、思い出しちゃった。

 

うちの会社の倉庫、いっつも氷点下なみで
皆がたがた震えながらしごとしているんだよね。

 

でも、デブがいる・・・

 

???

 

で、ちょっとそのデブに、聞いてみたの。
なんで、ふとってるの?て。
(ゴメンね・・・)

 

雪

 

寒くても痩せない理由。

やっぱり、食べるんだって。

 

仕事終わったら、居酒屋とか行っちゃって、
飲むわ食うわで、すっごいんだって。

 

で、ころりと寝ちゃう。

 

夏は、暑いから食欲がなくなるんだけど、
冬は、いっくらでも食べれるみたい。

 

しかも、飲みながら。

 

納得・・・。

 

昔、中学の授業でならったけど、
人間の体ってすごくて、どんな環境にもだいたい合わせられるんだって。

 

寒い所に行くと、
脂肪をため込んで、エネルギーを確保するし、
あっつい所に行くと、エネルギーをとらない。

 

つまり、
冬はエネルギーを沢山摂るように、お腹が減るし、
夏は、夏バテでお腹が減らない・・・

 

うーん。ちょっと考えすぎかな?

 

・・・・・・・

 

ま、とりあえず、わかったってことにしよう!^^

 

寒いとエネルギーがいるんで
基礎代謝が高くなるから、食べ物に気を付ければ
痩せるってことね。

 

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まとめ。

『寒いと痩せる』ってことは、
ホントみたい。

 

でも、いっつもあったかいところにいたり、
夏よりも、うごかなかったら、
逆に太っちゃうってこと。

 

寒いところにいる時は、運動しているのと一緒だけど、
それ以外に、動かないでエネルギーを使わなければ、
やっぱり、太っちゃうよね!^^

 

しかも、冬って、オイシイもの多いし。
お餅に、鍋に、焼肉、ピザ・・・・
もう、どんどん入っちゃう!

 

それをなんとかして、
寒いところで、がたがたしていれば、
やせるってことだよね・・・うん。

 

・・・・・

 

美味しいもの我慢して、
寒いのも、我慢!

 

・・・・

 

って、私はイイかな~?
このままで・・・フフ・・

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水谷優太

水谷優太

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【長野県出身。信州大学卒業。趣味は読書と映画鑑賞。松本市で取材活動をしています。】

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