「えーーー、かなり疲れてない？」
最近、スマホやＰＣばかり見てたせいかな？
かなり、目のクマが成長してきた見たいで、友達に言われちゃった！
ヤバッ！って思って、調べてみたら、
ホットアイマスクって、
軽い目のクマじゃナイト効かないみたい・・・
どうしよう～？
目の下のクマてって？
睡眠不足や、何かストレスがあると
すーーーぐ、出ちゃうんだよね。クマさんが・・・
昔からそうなんだけどね。
最近、スマホ見るのが特に多くてね。
やっぱり疲れてくると出るみたいだし、
目のくまが出てくると、肩のこりとか、
全身が重ダルイみたいになっちゃって。
なんか、気分的によくないんだよね。
ドンよりって感じ。もう、キーって＾＾
で、最近流行ってる、ホットアイマスク！
やってみたんだよね。
それがまた、気持ち良くて～。
ただ、ちょっと調べてみたら、
ホットアイマスクでは、それほど効かないみたい。
目の下のクマには・・・
目のクマができる理由は？
はっきり言えば、血流の停滞。
血液の流れが良くなくて、目の下にたまっちゃうんだって。
青あざだね。
思い出してもらいたいんだけど、
ふくらはぎとか、心臓って、筋肉自体も
血液を押し出しているんだよね。
その筋肉が動かないと、
血液が止まってしまって、筋肉から染み出てちゃう。
それが、目の下の皮膚って薄いから、透けちゃうんだ。
それが、目のクマの原因。
じゃあ、なんで目の下の筋肉、
眼輪筋が動かなくなるかって言うと、
ＰＣ、スマホの見過ぎなんだ。
スマホをじっと見てると、
まばたきするのを、忘れちゃうんだよね。
すると、まばたきする筋肉をあまり使わなくなる。
使わない筋肉は、退化する。
すると、血液を押し出す力が弱くなる。
結局、血液が留まって、青黒く・・・ってこと。
そこで、ホットアイマスク！
って思ったけど、それほど効果はないみたいなんだよね。
まあ、疲れとかはとれるし、
気持ちは良いんだから、イイモノなんだよね。
私もよく、寝る前に使ってるからね。＾＾
だけど、目のお医者さんがいってるんだけど、
もっといい方法があるんだって。
それが、眼輪筋トレーニング！
眼輪筋トレーニングって？
フェイスストレッチみたいなもんで、
一種の筋トレだね。
やり方のユーチューブがあったから、
ココにのせておくね。
これは、普通の人じゃなくて、
沖縄の眼科医の人の動画だから、安心して観て。
そのお医者さんのリンクもつけておくね。
でも、勘違いしないでね。
筋トレだから、
１日とか、１週間やっったら、効果あった！
ってことには、ならないよ。
ライザップだって、そうじゃん。
あれって、３か月だっけ・・・
それとおんなじで、気長にやらないと、
目の下のクマは、出ていかないよ。
とりあえず、ホットアイマスクで疲れをとりながら、
筋トレをしていくってのが、いいんじゃないかな？
まとめ。
目の下のクマって、できやすい人がいるんだよね。
で、できちゃうと、意外に消えない・・・
そうならないのがいいんだけど、
出来てしまったら、
ホットアイマスクと、
眼輪筋トレーニング。
この二つで、目の下のクマを追い払っていこう。
目の下にクマがあったら、
せっかく、あなたが努力したものが
台無しになっちゃうからね。
もったいないよ。
あなたが、いっくらかわいくても、
目の下にクマがあったら・・・ね。
石原さとみさんのグミのＣＭ見た？
あのメガネをかけてるやつ。
目指すは、あの透明感！
彼女にできて、あなたにできないことはなーーい！＾＾
目の形とか、配置じゃないんだからね。
私も、このブログで応援するから、
頑張っていこう。
とりあえず、ホットアイマスクの楽天ショップ
載せておくから、見に行ってみて。
やってみるとわかるけど、
スッゴク気持ちいいから。
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いちおう、近所のスーパーで買うより安いかな？
うちの近所の話だけどね。
・・・
あっ！
今、思い出したけど、お金かけずに、
蒸しタオルってのも、イイかもね。
よく、床屋さんでお父さんに
やってるやつ。
ひげ剃る前に、やるんだけどね。
あれとおんなじで、
タオルを水で絞ってから
電子レンジで、１分くらい暖めれば、できあがり。
チョット熱めがいいから、調整してみて。
お風呂入った後とか、寝る前にやると、
副交感神経が働いて、よく眠れるから、こちらもおススメ。
まあ、イチバンはスマホやＰＣを長時間見ないことだけど、
そうもいかないからね。
良い睡眠をしっかりとって、
いい恋愛をしていこうね。
じゃあね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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