「えーーー、かなり疲れてない？」

 

最近、スマホやＰＣばかり見てたせいかな？
かなり、目のクマが成長してきた見たいで、友達に言われちゃった！

 

ヤバッ！って思って、調べてみたら、
ホットアイマスクって、
軽い目のクマじゃナイト効かないみたい・・・

どうしよう～？

目の下のクマてって？

睡眠不足や、何かストレスがあると
すーーーぐ、出ちゃうんだよね。クマさんが・・・

昔からそうなんだけどね。
最近、スマホ見るのが特に多くてね。

 

やっぱり疲れてくると出るみたいだし、
目のくまが出てくると、肩のこりとか、
全身が重ダルイみたいになっちゃって。
なんか、気分的によくないんだよね。

ドンよりって感じ。もう、キーって＾＾

 

で、最近流行ってる、ホットアイマスク！
やってみたんだよね。
それがまた、気持ち良くて～。

 

ただ、ちょっと調べてみたら、
ホットアイマスクでは、それほど効かないみたい。
目の下のクマには・・・

 

目のクマができる理由は？

はっきり言えば、血流の停滞。
血液の流れが良くなくて、目の下にたまっちゃうんだって。

 

青あざだね。

 

思い出してもらいたいんだけど、
ふくらはぎとか、心臓って、筋肉自体も
血液を押し出しているんだよね。

 

その筋肉が動かないと、
血液が止まってしまって、筋肉から染み出てちゃう。
それが、目の下の皮膚って薄いから、透けちゃうんだ。

それが、目のクマの原因。

 

じゃあ、なんで目の下の筋肉、
眼輪筋が動かなくなるかって言うと、
ＰＣ、スマホの見過ぎなんだ。

スマホをじっと見てると、
まばたきするのを、忘れちゃうんだよね。

 

すると、まばたきする筋肉をあまり使わなくなる。
使わない筋肉は、退化する。
すると、血液を押し出す力が弱くなる。

 

結局、血液が留まって、青黒く・・・ってこと。

 

そこで、ホットアイマスク！

って思ったけど、それほど効果はないみたいなんだよね。

 

まあ、疲れとかはとれるし、
気持ちは良いんだから、イイモノなんだよね。

 

私もよく、寝る前に使ってるからね。＾＾

 

だけど、目のお医者さんがいってるんだけど、
もっといい方法があるんだって。

 

それが、眼輪筋トレーニング！

 

 

眼輪筋トレーニングって？

フェイスストレッチみたいなもんで、
一種の筋トレだね。

 

やり方のユーチューブがあったから、
ココにのせておくね。

これは、普通の人じゃなくて、
沖縄の眼科医の人の動画だから、安心して観て。

そのお医者さんのリンクもつけておくね。

石川眼科医院

 

でも、勘違いしないでね。

 

筋トレだから、
１日とか、１週間やっったら、効果あった！
ってことには、ならないよ。

 

ライザップだって、そうじゃん。
あれって、３か月だっけ・・・

それとおんなじで、気長にやらないと、
目の下のクマは、出ていかないよ。

 

とりあえず、ホットアイマスクで疲れをとりながら、
筋トレをしていくってのが、いいんじゃないかな？

まとめ。

目の下のクマって、できやすい人がいるんだよね。
で、できちゃうと、意外に消えない・・・

 

そうならないのがいいんだけど、
出来てしまったら、

ホットアイマスクと、
眼輪筋トレーニング。

 

この二つで、目の下のクマを追い払っていこう。

 

目の下にクマがあったら、
せっかく、あなたが努力したものが
台無しになっちゃうからね。

もったいないよ。

 

あなたが、いっくらかわいくても、
目の下にクマがあったら・・・ね。

 

石原さとみさんのグミのＣＭ見た？
あのメガネをかけてるやつ。

目指すは、あの透明感！

 

彼女にできて、あなたにできないことはなーーい！＾＾
目の形とか、配置じゃないんだからね。

 

私も、このブログで応援するから、
頑張っていこう。

 

とりあえず、ホットアイマスクの楽天ショップ
載せておくから、見に行ってみて。

やってみるとわかるけど、
スッゴク気持ちいいから。

【送料無料】【期間限定大特価！】めぐリズム疲れた目に花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマス… 価格：5,484円（税込、送料込）

いちおう、近所のスーパーで買うより安いかな？
うちの近所の話だけどね。

 

・・・

あっ！

今、思い出したけど、お金かけずに、
蒸しタオルってのも、イイかもね。

 

よく、床屋さんでお父さんに
やってるやつ。

ひげ剃る前に、やるんだけどね。

 

あれとおんなじで、
タオルを水で絞ってから
電子レンジで、１分くらい暖めれば、できあがり。

 

チョット熱めがいいから、調整してみて。
お風呂入った後とか、寝る前にやると、
副交感神経が働いて、よく眠れるから、こちらもおススメ。

 

まあ、イチバンはスマホやＰＣを長時間見ないことだけど、
そうもいかないからね。

良い睡眠をしっかりとって、
いい恋愛をしていこうね。

 

じゃあね。