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い草の効果は?夏の暑さ対策にぜひ!【驚愕】究極のい草ダイエット!

い草
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い草って、知っていますか?

たたみとか、ござに使われています。

い草には、いろんな良い効果があるんです。

どんな効果があるか、ちょっと調べてみました。


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い草とは?

い草は、湿地や水中に生える植物なんです。
昔から、栽培もされており、畳などに使われていました。

 

標準和名は、「 イ 」なんです。
一番短い和名です。

 

主に、九州の熊本県八代地方で生産されていて
国産の8~9割のシェアを誇っています。
九州での栽培が多いので、僕の住んでいる近辺では
あまり、見かけないんです。

 

先のとがった細い茎が並んでいるようです。
ヤマアラシとか、ハリセンボンのような感じでしょうか?

 

ただ、僕の家でも、い草のござが、昔からありました。
畳の上にひいて、畳が汚れないようにしていたみたいです。
さらに、夏でも涼しくなるようにと、敷いていました。

 

い草の効果は、

1. 抗菌作用
2. 吸湿性
3. 吸着性
4. リラックス効果
5. ダイエット効果

 と、言われていますし、
他にも、薬草としての効能などが、認められています。

 

い草を研究されている、
北九州市立大学国際環境工学部助教授
森田洋先生のサイトを参考にさせて頂きました。
ありがとうございました。

 

1. 抗菌作用。

サルモネラ菌、食中毒菌など、数多くの菌に対して
抗菌作用を持っています。

 

生産地の熊本県八代地区では、
い草を細かく切って、浴槽に浮かべて、
「い草風呂」も行われているそうです。

 

お肌がすべすべになるそうです。

 

また、微生物の繁殖も抑えるので
足のにおいも減っていくようです。

 

2. 吸湿性

い草の茎の構造は、スポンジのようになっています。
そのおかげで、室内の湿度を一定に保つ働きがあります。

 

湿度が高い時は、吸い取って、
低い時は、放出して、快適な湿度を保ちます。

 

さらに、表面の触感が、サラサラなので、
触れた時に、冷たく感じます。

 

なので、い草のマット、ラグとか、
い草の枕を使う人が多いんです。
実際に、縁側なんかにい草のマットをひいて
お昼寝をすると、よく眠れるんですよね^^

 

ちょっと、畳の跡が付いちゃいますけど・・・

 

3. 吸着性

吸湿性と同じ理由で、
い草は、有害物質を吸い取ってくれることが
確認されています。

 

ホルムアルデヒド、二酸化炭素、たばこのにおいなどを
吸着してくれます。

 

要は、敷いておくだけで
室内の空気を浄化してくれるんです。
「消臭〇」とか、「消臭〇」なんかと同じなんですね。

 

ただ、消臭する力がどれくらいかは、比較はされていません。
なので、両方使えば、効果倍増しそうです。

 

4.リラックス効果

畳の部屋にいると、なんか落ち着きませんか?
決して、日本人だからと言う訳ではないようです。

 

い草には、
バニリン、フィトンチッド、α-シベロン
という物質が含まれています。

 

バニリンは、バニラの香り、
フィトンチッドは、森林浴、
α-シベロンは、アロマエッセンシャルオイルの一種。

 

3種類とも、鎮静効果、ストレス軽減に効果があります。
この効果で、「なんとなくリラックスできるな~」っていう
気持ちになるんですね。

 

新しい畳のにおい、現在では、あまり嗅ぐ機会が減ってきましたが
あの匂いが、バニリンなんです。
古くなっていくと、消えてしまうんですが、
残りの二つの物質は、残っていますので、安心して下さい。

 


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5. ダイエット効果

い草は、食べられるんです。

 

っていうと、「本当~?」って言われそうですが、
古くから、薬草として、使われてきました。

 

他の野菜なんかと比べても、食物繊維が豊富です。
モロヘイヤ、ゴボウの1.5倍含まれています。
レタスのなんと、60倍なんです。

 

なんていうと、「えっ!スゴイ」って思いますよね。
余談になりますが、良くあるCMの手なんです。

 

嘘ではないんです。
レタスっていうと、ほとんどの人が、食物繊維豊富だって思いますが、
レタスの食物繊維は、本当は極端に少ないんですね。

 

ゴボウは、100gあたり、40g。
モロヘイヤは、100gあたり、42g。
トマトは、100gあたり、8g。

 

そして、レタスは、100gあたり、なんと、1.1gです。

 

「このサプリ、レタス10個分の食物繊維です!」
っていうと、すごそうですが、
実は、トマト大1個分くらいなんです。

 

計算してみると、レタス100gと同じ食物繊維量は、
わずか、1.7gのい草で十分です。

 

ですから、野菜不足を補うためには
うってつけの食品なんです。

 

物繊維の効果は、
便秘の予防、大腸がん、糖尿病、高血圧の抑制
肥満、動脈硬化の防止、善玉菌の増殖など
いい効果がたくさんあります。

 

つまり、い草を食べることによって、
ダイエットになるんです。

 

脂肪燃焼系のダイエットではなく、
腸内環境の整備による、ダイエットですから、
体に負担なく、逆に健康になる人多いんです。

 

食事の後に、1.5gのい草粉末を食べることにより
殆どの人が、わすか2週間で、ウェストが
平均4.6cm減少したという研究成果もあります。
(北九州市立大学森田先生のサイトより)

 

ただ、食べ過ぎはよくないですよ。
なんでも、適量が一番!!
毎回1.5gを牛乳や飲み物に加えて、
試してみてください。

 

こちらのサイトで、食用のい草を販売していますので、
興味ある人は、覗いてみて下さい。

 

今年の夏は、い草ダイエットが流行りそうですよ。
早めに、試してみてくださいね。

 

まとめ。

い草は、敷いても健康。
食べても、健康。
お風呂に入れても、健康。

 

昔から、日本人に愛されてきた作物です。

 

最近では、高齢化、作業の大変さなどから
つくられている方が、どんどん減っています。

 

調べてみてわかりましたが、
こんなに良い作物は、他にありません
吸湿性があって、有害物質を吸い取ってくれて
部屋の中を、涼しくしてくれるんです。スゴイです!!

 

しかも、食べることで、健康にしてくれます。
そんなもの、ないですよね~!

 

現在は、中国産のい草に大分押し込まれていて
国内に流通している商品の3割くらいしか、国産は無いそうです。
値段は高いんですが、比較しても、段違いにイイもののようです。

 

中国産は、1年くらいしかもたないようです。
他のものと同じように、使い捨てのイメージでしょうね。

 

しかも、PM2.5とか、汚染がだいぶ進んでいるようですから
肌に直接触れる、い草のマットやラグは、
出来れば、国産の安心できるものを使いたいです。

 

これから、夏本番に向けて、
暑さ対策も考えていかなきゃいけません。
その対策の一つとして、
い草のマット、ラグ、考えてみてもイイんじゃないでしょうか?

 

僕としては、星3つの大おすすめです。
もちろん、うちでも、すぐに買っちゃいました^^
かなり、いい感じですよ~。

 

こちらの楽天のお店をのぞいてみてください。
いろんなものが、売っていますから、
良く考えて、決めてくださいね。
試しに、枕を買ってみるってのも、手ですよ。
【国産】健康い草100%使用 い草カーペットい草ラグ・い草カーペット「ハーバス」(190×190cm…

【国産】健康い草100%使用い草絞り枕「刺し子」(12×24cm)【和 ジャパニーズ 畳 いぐさ イ草…
この商品のお店、「家具の里」さんは、
見た感じ、とっても良さそうですね。
枕なんか、3000円以下で、国産品ですから、
お試し価格に近いかもしれません。

 

今日は、昔ながらの、い草をご紹介しました。
暑い夏に、ぜひ、お試しください。

 

最後まで読んで頂いて、
ありがとうございました。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。


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水谷優太

水谷優太

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【長野県出身。信州大学卒業。趣味は読書と映画鑑賞。松本市で取材活動をしています。】

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