素敵な恋に出会う方法

こじらせ女子の治し方。誰でもできる、たった一つの方法!

女子
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こんにちは、まゆです。

今回は「こじらせ女子の治し方。」を紹介します。

こじらせ女子というワードは、2011年の流行語対象にノミネートされてから、流行り始めて、ドラマ「きょうは会社休みます。」でブレークしました。そんなこじらせ女子の治し方をかんたんに紹介します。っていうか、治すのは簡単じゃないでしょ!って言われそうですが、治し方のひとつだと思ってよんでみてください。

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こじらせ女子とは?

簡単に言えば、自己肯定感の低い女子です。

口癖は、

  • どうせ
  • 私なんか
  • だって
  • でも

なんていう言葉ばかりで、聞いてる方がネガティブな気持ちになってしまいます。

それ以外の特徴としては、

  • ほめられ慣れてない
  • グチが多い
  • 甘えられない
  • 女性らしさに嫌悪感がある
  • 常に言い訳する
  • 過去におもいっきり否定されたトラウマがある
  • 気分転換がヘタ
  • 人に攻撃的
  • 自分の殻にこもる

などです。こういうひとに、ヘタな冗談をいってしまうともうだめです。いじけたりすねたりして話にならなくなってしまいます。

原因はいろいろあるようですが、上にも書きましたが過去に自分を否定されたトラウマが残ってしまってるようです。とくに毒親によってつくられると言われています。ちいさいころのいじめなんかもえいきょうしてきます。

ただ、人って相当複雑ですので、これだ!って決めつけられません。育ってきた環境にもよりますので、長い年月をかけてこじらせ女子は育成されたとかんがえていきましょう。

とはいえ、自己肯定感が低いひとは自意識過剰の人が多いです。すべてが自分のことだと思ってしまう傾向にあります。なので、意外に、というかあたりまえですが頭がいいんです。想像力が飛びぬけて高いです。

想像するのがとても得意なのですが、すべてマイナスの方向に想像してしまうのが問題なんです。ですから、マイナス方向に想像するものをプラス方向に向け直すことで、想像力豊かで人を思いやるひとになることができます。

そもそも、人の性格にかぎらず物事には裏表があります。有名なイギリスの言葉に、「全ての雲には銀色の裏地がある」というのがあります。一方向から見てると悪い面しか見えませんが、逆から見るととてもすばらしい面がかならず見えます。

他の言葉で言えば、リフレームです。額縁をかけなおすだけで素人の絵が名作になったり逆になったりします。

こじらせ女子を治したければ、そのことをおぼえておきましょう。

そういった意味でも、こじらせ女子を治したら、ものすごくいい奥さんや恋人になります。何もしなければ未来はかわりませんが、ひとつでも変えれば未来は変わります。すこしずつ今をかえていきましょう。

こじらせ女子を治す準備

こじらせ女子を治すには、まずは、「こじらせ女子を治す」と決めることです。

「治ればいいかな」「なんとか治したい」「できれば治したい」なんて思っていても、おそらく1週間もすればその気持ちはなくなってしまって、「どうせわたしなんか、絶体に治らない」って今と同じ状態になってるはずです。

それは、こじらせ女子なら当たり前のことです。「できれば治したい」っておもってるひとが、こじらせ女子を自然に卒業できるはずはないです。卒業出来たら、もともとこじらせ女子じゃないんじゃないでしょうか。

ですから、まずは、「こじらせ女子を治す」と固く心にちかいましょう。なにがあっても、だれになにをいわれてもこじらせ女子を卒業するとおもいこむんです。

それさえできれば、もう卒業したとおなじです。

具体的には、マイナスの質問とプラスの質問をした後に、「こじらせ女子を治す」と紙に書いてよく見る壁に貼っておくことです。ひとつずつみていきます。

マイナスの質問

まずは、マイナスの質問の答えをかんがえましょう。わたしが5つばかりマイナスの質問をしますので、あなたは答えを良く考えるだけです。

  • このままこじらせ女子を続けるとどうなるのか?
  • さらに、1年後、5年後、10年後はどうなるのか?
  • そのとき親や兄弟はあなたをどうみるのか?
  • まわりの友だちからは?
  • 結婚できたとして、夫や子供からはどうみられるのか?
  • 結婚できなかったら?
  • 亡くなる1週間前にはどうなってるのか?

ちょっと厳しい質問かも知れませんが、あなたがこれから生きていくと、かならずでてくるシチュエーションになります。想像力豊かなあなたでしたら、いろいろなことを想像できると思います。なので、それほど長い間、かんがえなくてもだいじょうぶだとおもいます。

ただ、これはただの想像です。落ちこむ必要はまったくないです。今日、この記事をよまなかったときの未来です。パラレルワールドといってもいいかもしれません。

マイナスの質問の答えをかんがえたら、時間をおかずにプラスの質問の答えをかんがえましょう。

プラスの質問

プラスの質問はかんたんです。今をかえたらどうなるか?です。

  • こじらせ女子を卒業したらどうなるか?
  • さらに、1年後、5年後、10年後はどうなるのか?
  • そのとき親や兄弟はあなたをどうみてるのか?
  • 金銭的には?
  • 夫や子供とどう暮らしているか?
  • 笑顔の孫となにをして遊んでる?

想像力豊かなあなたでしたら、こちらの質問の答えも想像するのはカンタンだと思います。目をつぶってひとつずつかんがえていきましょう。

紙に書く

マイナスからプラスの質問をしたあとに、あなたのこころにきいてみてください。

「どちらの未来がいいのか?」

もうすでにあなたのこころの中では、家族にも金銭的にも恵まれた未来をえらんでるはずです。そのことをA4くらいの白い紙にマジックで書いて、いつも見る壁などに貼っておきましょう。壁にはったついでに力を込めてガッツポーズもしておきましょう。

その紙を見るたびにガッツポーズをしましょう。すると、あなたが今想像した楽しい未来を自然に思い浮かべるはずです。

やることはこれだけです。

とてもかんたんですよね。この記事を読んで5分後にはじめれますし、1時間もかからずにおわれます。たったそれだけで、この先何十年のみらいがかわってきますので、コスパも最強ではないでしょうか。

まずは、マイナスの質問、プラスの質問、紙に書くの3つをやりましょう。

こじらせ女子を治すには「感謝」

もうすでに、こじらせ女子を卒業しかかっていますが、やはり毎日のつみかさねがたいせつになります。

いままで何年もこじらせ女子をやってきたわけですし、過去にはトラウマもありますのでそうかんたんには卒業させてもらえません。それどころか、こじらせ女子にもどそう、もどそうという力が襲いかかってきます。

襲いかかってくる力は、あなた自身のこころのシステムです。どういうことかというと、こじらせ女子のあるあるパターンには、その状態がとても楽だというのがあります。「わたしなんて」「どうせ」と言っていた方が楽だということです。

すると、ひとは楽なほうに行きがちですので、こじらせ女子に戻そうと自分で思ってしまうんです。なんといっても楽ですから。これは、あなただけでなくだれでもおなじです。そのながれにさからうことができるかどうかが、それぞれのひとによってちがってくるだけなんです。

まずは、それをおぼえておきましょう。

ひとになにかいわれたりされたときに、「わたしなんて」「どうせ」「やっぱり」っておもったら、その力が働いてるとおもいだしてください。あなたのこころのなかに、昔のこじらせ女子のあなたがいて、元の世界に引っ張り込もうとおもってるだけです。あくまのささやきみたいなものです。

そのあくまのささやきに対抗するには、そのことばは錯覚だとおもうことと、あなたが選んだ未来をおもいだすことです。

そして、いろいろなことに感謝をすることです。あなたにいわれたこと、されたこと、まわりの状況すべてに何も考えずに「ありがとう」と感謝をすることです。いろいろなことに感謝をするだけで、こころのなかにたのしい未来への種がまかれていくはずです。

もういちどいいます。あなたがこころのなかで

  • どうせ
  • 私なんか
  • だって
  • でも

など、おもいうかんだら、これはあなたの言葉じゃなくてあくまのささやきだとおもうこと、さらにまわりのすべてに「ありがとう」と感謝することです。

はじめはぎこちないかもしれませんが、10回。20回、100回としていくことで、それが普通になります。1日なんかいでもいいんです。「あくまのささやき」「ありがとう」のふたつを想うだけで楽しい未来がやってくるとおもったら、とても楽しいですよね。お金はまったくかかりませんし、からだをうごかしたり、嫌なことをするわけじゃないですから。

「あくまのささやき」「ありがとう」のふたつをおぼえておきましょう。

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まとめます。

こじらせ女子を治す方法のひとつを紹介してきましたが、おわかりになってもらえたでしょうか。

こじらせ女子は、カンタンに言えば自己肯定感がないひとです。自分のことをまわりにいるだれよりも低く見てるだけです。原因は、小さいころのトラウマとか、親に言われたこと、友達や学校の先生などに言われたことなどさまざまです。

こじらせ女子というと、マイナスなイメージがありますが、逆側から見ると、プラスのこともおおいです。真横から見ると、ふつうかもしれません。まずは、そのことをかんがえてみてあなた自身をみとめてあげましょう。

その上でやることは、

  • マイナスの質問
  • プラスの質問
  • 紙に書く

をして、こじらせ女子を卒業することをあなた自身できめることです。

そのうえで、こじらせ女子に引き戻す力に対抗するために

  • あくまのささやき
  • 感謝

をしていけば、いつのまにか変わっていくはずです。

いまのままでいいとおもっていたら、すぐにこのページをとじて他の記事をよんでください。

もしも、変わりたいとすこしでもおもったら、上にスクロールしてやり方をもう一回読んでからこれからの楽しい未来をかんがえはじめましょう。未来は必ず変わりますし、あなたのまわりもかならず変わっていきます。どう変わっていくか、それをきめるのはあなたです。あなたがいまかんがえていれば、すでに未来はかわりはじめています。

わたしもおうえんしていますので、楽しい未来をいまからつくっていきましょう。

以上、こじらせ女子の治し方でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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